El peso del “¿qué pensarán?”: ¿Por qué nos cuesta ser auténticas y cómo nos aleja de vínculos sanos?
¿Alguna vez has sentido un agotamiento profundo y te has preguntado por qué, si en apariencia todo va bien? Ese cansancio invisible a menudo viene de morderte la lengua o de decir «sí» cuando en realidad querías gritar «no». Vivir con el constante miedo al «qué dirán» no solo es agotador, sino que nos desconecta […]
Introducció a la Salut Mental comunitària: Eines gestàltiques per a Equips de Treballadores Familiars
Durant els passats divendres 4, 12, 19 i 26 del mes d’abril hem celebrat la formació per a l’equip de treballadores familiars del Consell comarcal de l’Alt Penedès. Durant 16 hores distribuïdes en quatre sessions presencials de 4 hores cadascuna. Amb la participació de 13 professionals, 12 dones i 1 home. Hem gaudit d’un recorregut […]
Connectant amb el Món dels Adolescents: Crònica d’un Taller Transformador a la Biblioteca Carles Rauxell
El passat 24 de febrer, de 10 a 12.30 hores, a la Biblioteca Carles Rauxell es va convertir en l’escenari perfecte per a una jornada transformadora: El taller, «Connecta amb el Món dels Adolescents: Estratègies de Comunicació». El qual vaig tenir el plaer de facilitar conjuntament amb la meva companya Farnes Gesti. El taller va […]
7 imprescindibles para el cuidado de tu salud mental
Sólo puedo ser yo misma. La vida es demasiado corta para ser otra persona». Laura Perls En la vertiginosa carrera de la vida cotidiana, es fácil perder de vista lo más importante: nuestro bienestar. En un mundo constantemente conectado, donde las demandas y responsabilidades pueden llegar a ser abrumadoras, dedicar tiempo para el auto-cuidado se […]