El pes del “què pensaran?”: Per què ens costa ser autèntiques i com ens allunya de vincles sans?
Alguna vegada has sentit un esgotament profund i t’has preguntat per què, si en aparença tot va bé? Aquest cansament invisible sovint ve de mossegar-te la llengua o de dir “sí” quan en realitat volies cridar “no”. Viure amb la constant por al “què diran” no sols és esgotador, sinó que ens desconnecta de la […]
Introducció a la Salut Mental comunitària: Eines gestàltiques per a Equips de Treballadores Familiars
Durant els passats divendres 4, 12, 19 i 26 del mes d’abril hem celebrat la formació per a l’equip de treballadores familiars del Consell comarcal de l’Alt Penedès. Durant 16 hores distribuïdes en quatre sessions presencials de 4 hores cadascuna. Amb la participació de 13 professionals, 12 dones i 1 home. Hem gaudit d’un recorregut […]
Connectant amb el món dels adolescents: Crònica d'un taller transformador a la Biblioteca Carles Rauxell
El passat 24 de febrer, de 10 a 12.30 hores, a la Biblioteca Carles Rauxell es va convertir en l’escenari perfecte per a una jornada transformadora: El taller, “Connecta amb el Món dels Adolescents: Estratègies de Comunicació”. El qual vaig tenir el plaer de facilitar conjuntament amb la meva companya Farnes Gesti. El taller va […]
7 elements essencials per tenir cura de la teva salut mental
Sólo puedo ser yo misma. La vida es demasiado corta para ser otra persona”. Laura Perls En la vertiginosa carrera de la vida cotidiana, es fácil perder de vista lo más importante: nuestro bienestar. En un mundo constantemente conectado, donde las demandas y responsabilidades pueden llegar a ser abrumadoras, dedicar tiempo para el auto-cuidado se […]